首先，我要强调的是，分离小三或者劝退第三者并不是解决问题的最佳方式。这种行为不仅违反了道德伦理，也侵犯了他人的感情和家庭。我们应该尊重每个人的感情和家庭，而不是试图破坏它们。
如果你正在经历这样的问题，我建议你采取以下措施：
沟通：与你的伴侣进行坦诚的沟通，表达你的感受和担忧。尝试找出问题的根源，并一起寻找解决方案。
寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题，可以考虑寻求专业心理咨询或婚姻家庭辅导 的帮助。专业人士可以提供更具体和有效的建议，帮助你们解决问题。
自我成长：无论是否与伴侣分开，你都可以通过自我成长和提升来增加自己的吸引力和魅力。这包括学习新技能、培养自己的兴趣爱好、锻炼身体、保持积极心态等等。
如果你仍然坚持要分离小三或者劝退第三者，以下是一些可能有用的建议：
冷静思考：在采取任何行动之前，请冷静思考。权衡利弊，考虑后果。你是否真的愿意为了一个不值得的人而失去自己的道德底线和原则？
直接沟通：与第三者进行直接沟通可能会是一个有效的方法。尝试表达你的感受和要求，让他们知道他们的行为对你造成了伤害。但请注意，这种沟通需要有足够的理性和控制，避免情绪化和冲突。
寻求法律帮助：如果你认为自己的权益受到了侵犯，可以考虑寻求法律帮助。一些律师或法律咨询机构可以提供专业的建议和指导，帮助你维护自己的权益。
寻求第三方协助：有一些机构或个人专门从事情感纠纷调解或心理咨询等工作，他们可以帮助你制定策略、提供心理支持或提供其他有用的建议。但请注意选择可靠的机构或个人，避免受到欺骗或伤害。
无论你采取什么方式，都要记住，东莞外遇调查尊重他人的感情和家庭是最重要的。我们应该以积极、理性和健康的方式处理问题，而不是试图破坏他人的关系。
参考资料：http://m.dg.88148.com/news/222.html